Homosistein Nedir?

Homosistein vücuttaki besinler ile beraber alınan amino asit olan metiyoninden yapılan bir maddedir ve bu metiyonin bizlerin düzenli olarak tükettiği et yumurta, balık gibi zengin proteinleri içeren gıdalarda bulunmaktadır.

Homosistein Nedir?

Homosistein nedir? İnsan vücudunda besinler ile alınan amino asit olan bir metiyonin maddedir. Homosisteinin vücutta bir ara sistem olarak söylemek mümkündür.

Yani Metiyonin amino asidinin glutatyon olarak bilinen oldukça önemli antioksidana dönüşmesinde bir parçadır. Ayrıca hücrelerde vücut işlevinde katkısı olan metilasyon döngüsünün de önemli bir parçalarındandır. Aynı zamanda homosistein mentiyonine, glutatyona ya da S-adenozil L-Metiyonine geri dönüştürülebilir.

Homosistein Yüksekliği Ne Anlama Gelir?

Homosistein yüksekliği ne anlama gelir sorusu oldukça önemlidir. Yani böyle bir durumun olması birçok olumsuz durumlara neden olabilmektedir. Homosistein vücutta optimum seviyelerde olması oldukça önemlidir. Homosistein yüksekse düşürmek için gereken tedbirleri almak gerekir.

Bu kalp ve damar hastalıklarının olmasına karşı koruyucu olacaktır. Rutin kontrollerde homosistein düzeylerini her zaman bakılmayabilir. Ancak bu düzeyler yüksekse koroner kalp hastalığı riskinin artması anlamına gelmektedir. Sigara ve aşırı kilo gibi homosistein yüksekliği kalp hastalığı açısından bir risk olarak belirtilmektedir.

Beslenme ve Yaşam Tarzı Homosisteini Etkiler Mi?

Beslenme ve yaşam homosisteini etkiler mi? Birden fazla etmen homosistein düzeyinin yükselmesinde etkisi olabilmektedir. Bunlar genellikle beslenme ve yaşam tarzı, kronik rahatsızlıklar, ağır metal birikimi, mineral ve vitamin eksikliği olarak söyleyebiliriz. Homosistein yüksekliği riskini artıracak etkili olan etmenlerden bazıları şunlardır:

·        Sigara, alkol ve kahve

·        İleri yaşlar

·        Obezite ya da aşırı kilo

·        Böbrek hastalıkları

·        Bazı ilaçlar

·        Sedef hastalığı gibi durumlar homosistein yüksekliği riskini artırabilmektedir.

Homosistein Düzeyi Yüksekse Ne Yapmalıyım?

Homosistein düzeyi yüksekse ne yapmalıyım sorunda öncelikle belli başlı adımları izlemek bu düzeyi düşürmekte etkili olacaktır. Bunlar:

·        Kırmızı et ve süt ürünleri gibi gıdalar az tüketilmeli.

·        Egzersiz bu konuda oldukça etkilidir. Belli başlı hastalıklar için verilen egzersiz programları ya da kişinin tek başına fiziksel aktivite artışıyla dahi bu düzeylerde azalma olabilmektedir.

·        Alkol ve sigara tüketimi özellikle bırakılması yine aynı şekilde bu homosistein yüksekliğini düşürecektir.

Vücudun belli besinleri doğru oranda kullanması da biyokimyasal işlevlerin düzenli olarak sürdürülebilmesini sağlar ve homosistein düzeyinin düşürülmesinde oldukça önemlidir.

Homosistein Yüksekliğinde Genlerim Rol Oynuyor Mu?

Homosistein yüksekliğinde genlerim rol oynuyor mu sorusunun cevabı evet olacaktır. Çünkü genler homosistein yüksekliği bakımından anlamlı bir yere sahiptir. SNP olarak bilinen küçük genetik değişiklikler homosistein yüksekliğinde etkili olabildiği hakkında birçok araştırma yapılmıştır.

Beslenme ile alınan vitaminlerin aktif bir formlara dönüşmesi zorlaştığı bulunmuştur. Böyle bir tipteki mutasyon, folik asit ve Vitamin B12 kullanımı etkileyebilmekte olup vücuttaki enerji üretimi gibi birçok alanda rolü olmaktadır.

Ayrıca sağlıklı beslenilse dahi genetik polimorfizme bağlı olarak vitaminlerde eksilik olabilir. Homosistein düzeyi oldukça yüksekse ya da düşürülmesi güçse MTHFR C677T geninde genetik değişiklik için test yapılması belirtilmektedir.

Yüksek Düzeylerden Gen Değişikliği Sorumlu İse Ne Yapmalıyım?

Yüksek düzeylerde gen değişikliği sorumlu ise ne yapmalıyım? Böyle bir durumda genellikle anne-babanın birinden bir kopya veya her ikisinden de birere kopyanın kişiye geçmiş olması söz konusudur.

Bu durumda ise söz konusu gen polimorfizmine sahip olan kişi, folatlar ve B12’yi aktif formlarına son derece verimli dönüşmesinde engel olmaktadır.

Bu ise folik asit ve B12 aktif form desteği almak gerekir. Sonuçta ise genetik değişiklik anlamını yitirecektir. Çünkü artık vücut aktif folat ve B12 aldığında, Metilasyon Döngüsü normal çalışmaya başlar. Böylece homosistein düzeyi normale döner.

Homosisteini Optimal Düzeylere İndirmenin Yararları Nelerdir?

Homosistein optimal düzeylere indirmenin yararları nelerdir? Bunlardan kısaca şu şekilde bahsedilebilir:

·        Kalp ve beyin damarıyla diğer tüm damar sisteminde yer alan endotel tabakası üzerinde stres azalacak, dejeneratif değişiklikler önlemiş olacaktır.

·        Alzhemier hastalığının önlenmesinde etkili olabilmektedir.

·        Homosistein normal olması ayrıca vücutta yeterli aktif B12 ve folat olmasının bir tespitidir. Yani vücutta her ne kadar vitamin depoları oldukça kaliteli ya da altın standardında bir ölçüm olmayabilir ancak bu vitaminlere bağımlı yolakların olması gerektiği gibi düzgün işlemesi için yeterli oranda vitaminin olduğunun kanıtıdır.