HDL Kolesterol Testi

HDL kolesterol halk arasında iyi kolesterol olarak bilinir ve yüksek yoğunluklu lipoprotein olarak ifade edilir. Hücrelerin normal fonksiyonu için gereken bir yağdır. Damar duvarlarına yapışır, birikir. Böylece damar sertliği ve kalp hastalığı riskini azaltmış olur.

HDL Testi Nedir?

Kan dolaşımında HDL kolesterol seviyesini ölçmek için yapılan kan testini merak edenler HDL testi nedir diye sorabilir. Halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol, kan damarlarında birikir. Damar duvarlarının kalınlaşmasına ve daralmasına sebep olur. HDL, kötü kolesterolün damar duvarlarında birikmesini önler. Bu sebeple HDL seviyesinin yüksek olması, damar sertliği ve kalp hastalığı riskinin azalması anlamına gelir. O sebeple test yapılarak HDL seviyeleri ölçülür.

HDL Testi Hangi Hastalıkların Tanısı İçin Yapılır?

Bu test genellikle kalp hastalığı riskini belirlemek veya bir kişinin kalp rahatsızlığı varsa o kişinin tedavi planını yapmak ve sürecini izlemek için yapılır. Total kolesterol testiyle beraber değerlendirilir.

HDL Testi Nasıl Yapılır?

Kolun iç kısmındaki bir damardan kan örneği alınır. Aç karnına alınan bu kan örneğinde HDL seviyesine bakılır.

Sık Sorulan Sorular

HDL Yüksekliği Nedir?

Test sonuçlarında çıkan HDL seviyesinin yüksekliği HDL yüksekliği nedir sorusunu akla getirmektedir. Bu, olumlu bir durumdur. İstenen de HDL seviyesinin yüksek olması, kötü kolesterol seviyesinin düşük olmasıdır. Çünkü HDL; kötü kolesterolün birikimini temizler. Kalp hastalığı riskini azaltan antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

HDL seviyesi yüksek olan kişilerin yüksek tansiyon, diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarına yakalanma riski daha düşüktür.

HDL Düşüklüğü Nedir?

Test yaptıran bir kişide iyi kolesterolün düşük çıkması, HDL düşüklüğü nedir ne anlama gelir diye merak uyandırmaktadır. HDL değerinin normalden daha düşük olması, kalp hastalığı için bir sinyaldir. Riskin arttığını ifade eder. Çünkü HDL yüksek olduğunda kötü kolesterolün vücuttan atılmasına yardımcı olur. Kötü kolesterol atılmazsa kan dolaşımında birikir ve plaklara sebep olur. Bu plaklar da arter duvarının kalınlaşmasına ve sertleşmesine sebep olur. Hem kan akışını engeller hem de kalp hastalığına kapı aralar. Bu sebeple sadece kötü kolesterolün seviyesine bakmak yeterli değildir. Aynı zamanda iyi kolesterol olan HDL seviyesinin de bilinmesi gerekir.

HDL Değeri Kaç Olmalı?

Vücudumuzda 5.5 gr günlük olarak kolesterol üretildiğini biliyoruz; ama HDL değeri kaç olmalı?

HDL seviyesi cinsiyet, yaş, genetik faktörler ve yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Ancak, genel olarak erkeklerde 45 mg/dL'den ve kadınlarda 55 mg/dL'den yüksek olması istenir. Uzmanlar, kandaki tüm yağ durumuna bakarak değerlendirmede bulunur. Bu sebeple kötü kolesterol referans aralıkları da önemlidir. Mesela kötü kolesterolde 100 mg/dl üst sınır diyebiliriz. İyi kolesterol seviyesinin yukarıda belirttiğimiz sınırlardan düşük olması da sağlık sorunlarına işaret etmektedir.

HDL Neden Düşer?

HDL neden düşer sorusuna verdiğimiz cevaplar bize yaşam tarzımızla ilgili nelere dikkat etmemiz konusunda da ipuçları vermektedir.

·        Yetersiz fiziksel aktivite

·        Sigara içmek

·        Aşırı kilo

·        Kötü beslenme alışkanlıkları

·        Diyabet gibi rahatsızlıklar

·        Yüksek trigliserid seviyesi

·        Daha önce kalp krizi geçirmiş olmak

·        Ailede kalp rahatsızlığı olması

·        Erkeklerin 45, kadınların 55 yaşın üstünde olması.

HDL Ne Zaman İstenir?

Yetişkinler için HDL ne zaman istenir diye baktığımızda görürüz ki tam kan sayımı testi içinde aslında iyi kolesterol değerlerine bakılması gerekir. Tam kan sayımı testinde kolesterol değerlerinin hepsine bakılır. Zaten yukarıda saydığımız riskli durumlara sahip kişilerde rutin olarak bu değerler incelenmektedir. Çocuklara gelince 2 yaş üzerindeki çocuk ve gençlerde de yukarıda saydığımız riskli koşullar varsa kolesterol testi istenebilir.

HDL Nasıl Yükseltilir?

Ailedeki kolesterol düzeyleri kişiyi etkiliyorsa ve HDL düşükse HDL nasıl yükseltilir?

Çevresel faktörler riskli düzeyleri tetiklemektedir. Kısacası hem genetik hem cinsiyet hem kişisel farklılıklar hem de çevresel faktörler kandaki yağ seviyelerinin herkeste farklı miktarda olmasına sebep olur. Aşağıda sıraladığımız faktörlere dikkat ederek kötü kolesterol seviyesini düşürmek ve HDL seviyesini yükseltmek mümkündür:

·        Beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek

·        Dengeli fiziksel aktivite

·        Şekerli ve yağlı yiyecekleri tercih etmemek

·        Sigaradan uzak durmak

·        Stresi kontrol etmek.

HDL Diyeti Var Mı?

Tam tahıllı ekmek, yulaf, sebzeler, meyveler, fasulye, mercimek ve diğer baklagiller gibi yüksek lifli gıdalar tüketmek faydalıdır. Kaçınılması gereken bazı yiyecekler şöyledir:

·        Margarin, cips gibi hazır yiyecekler ve fast food

·        Tam yağlı süt ürünleri, yağlı peynirler

·        Yüksek şeker içeren gıdalar

·        Sakatat.

HDL Testi İçin Hazırlık Gerekir Mi?

Testten önce en az 9-12 saat boyunca aç olunması uygundur. Bazı faktörler, HDL düzeyini etkileyebilir. Bu sebeple doğumdan 6 hafta sonra ve akut rahatsızlıklar, cerrahi müdahaleler ve kalp krizi etkisi geçtikten bir süre sonra test yapılmalıdır.