Açlık insülin nedir? İnsülin direnci yüksek
karbonhidrata sahip olan gıdaların beslenme alışkanlığı haline getirilmesi ile
ortaya çıkan bir hastalık çeşididir. Karaciğerde yağlanmaya sebep olmasının
yanı sıra beyin ve kalp gibi hayati organlara da etki ederek felç, kalp krizi
gibi hastalıklara yol açmaktadır.
Pankreas bir süre sonra insülin üretimi yapmaktan yorularak
tembelleşir ve kan şekeri seviyesi yükselmeye başlar. Bununla bağlantılı olarak
ilk olarak kan şekerinin düşmesi ve çabuk acıkma sonrasındaysa kendini şeker
hastalığı olarak ortaya çıkarmaktadır. Şeker hastalığına neden olması dışında
kalp krizi, felç, kısırlık, yüksek tansiyon, kalın bağırsak, karaciğer,
pankreas, akciğer ve meme kanseri gibi pek çok hastalığa zemin hazırlamaktadır.
Pankreastan salgılanan şeker metabolizmasını düzenleyen
hormona insülin adı verilir. İnsülin hormonu şeker metabolizmasını düzenlerken
insülin reseptörü yapısına bağlanarak aktive olur. İnsülin reseptörü insülinin
hormonunun bağlanmasına engel olursa insülin kanda yeterli oranda bulunduğu
halde görevini yerine getiremez.
Vücuttaki şekeri seviyesini kontrol etmek için salgılanan
insülin hormonunun etkisini göstermesinde yaşanan zorluğa insülin direnci
denmektedir. Normal koşullarda vücut şekeri 1 ünite insülin ile kontrol
edebilirken insülin direnci olan kişilerde vücut 2-3 ünite insülin salgılamak
zorunda kalır. İnsülin direnci artış gösterdikçe, şeker kontrolünü sağlamak
için insülin de artar. Bu da vücutta olması gerekenden fazla insülin salgılanmasına
neden olur.
İnsülin Direnci Belirlileri Nelerdir?
İnsülin direnci belirtileri nelerdir? Karaciğerde
glukoz yapımın artması ve dokularda insülinin aracı olduğu glikoz kullanımının
azalması ile ortaya çıkan metabolik bozulma, insülin direncinin temelini
oluşturmaktadır. İnsülin direnci, polikistik over sendromu, lipid yüksekliği,
hipertansiyon, tip 2 diyabete eşlik eder. HbA1C, açlık ve tokluk kan şekeri
değerlerine bakılarak insülin direnci ile alakalı metabolik durum
değerlendirilmelidir. Gerekli durumlarsa şeker yükleme testi yapılmalıdır.
Tip 2 diyabeti ya da insülin direnci olan kişilerin
yakınlarında genetik faktörlerden ötürü insülin direnci daha fazla
yaşanmaktadır. Ayrıca fazla kalorili beslenme ve hareketsiz yaşam gibi durumlar
da insülin direncinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Karaciğer, yağ doku ve
kas etkilenen dokulardır.
İnsülin direncinin belirtileri şu şekildedir:
·
Kadınlarda adet düzensizlikleri
·
Karaciğerde yağlanma
·
Bel çevresinin giderek genişlemesi
·
Yorgunluk hissi
·
Sık tatlı yeme isteği
·
Kilo almanın kontrol edilememesi
·
Mide kazınması şikayetleri
·
Yemekten sonra şekerin kontrolsüz bir şekilde
düşmesiyle el titremesi ve terleme oluşması
·
Ağır bir yemek yedikten sonra şekerli gıda
yendiğinde olması gerekenden fazla ağırlık hissi oluşması.
İnsülin belirtilerini fark eder etmek muhakkak bir uzmana
başvurulması gereklidir.
İnsülin Direnci Nedenleri Nelerdir?
İnsülin direnci nedenleri nelerdir? İnsülin
direncinde doğru ve yeterli beslenme çok önemlidir. İlk dönemlerden günümüze
kadar besine ulaşmamız her geçen gün daha kolaylaşmış ve bununla ters orantılı
olarak ulaşılan besinlerin kalori oranı da her geçen gün artmıştır.
Teknolojideki bu gelişim çalışma şekillerinin daha fazla ofiste, bilgisayar
odaklı olmasına sebep olmuştur. Ofiste hareketsizlik ve fast food tüketimi
çalışanların obezite sorunu yaşamasına neden olmaktadır. Bol kaloriye sahip
yiyecekleri hızlı bir şekilde yeme zorunluluğu ve hareket azlığı bel çevresinin
yağlanmasına neden olmaktadır. Bu durum da insülin direncinin başlamasına yol
açmaktadır.
İnsülin Direnci Tedavisi Nasıldır?
İnsülin direnci tedavisi nasıldır? İnsülin direncinin
tedavi edilmesinde ilk adım, yaşam şekli değişikliğidir. Hareketin
arttırılması, tıbbi beslenme tedavisi, egzersiz, uyku düzenin sağlanması çok
önemlidir. İnsülin direncinin tedavisinde tıbbi beslenme tedavisi kişiye özel
olarak belirlenir.
·
İnsülin direnci diyetinde yer alan tüm besin
ögeleri dengeli ve yeterli bir şekilde olmalıdır.
·
Kısa dönem şok programlar uygulanmamalıdır.
·
Haftalık 0.5 kg ile 1 kg arasında kilo kaybı
hedeflenmelidir.
·
Lezzetli, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir
program hazırlanmalıdır.
·
Basit karbonhidratlar (şeker vb.) yerine
kompleks karbonhidratlar (baklagiller, tam tahıl ürünleri) tercih edilmelidir.
·
İnsülin direnci diyeti 4 ya da 6 öğünden
oluşmalıdır. Sık aralıklarla beslenme diğer öğünde fazla yemeyi engeller.
·
Yağ oranı çok fazla azaltılmamalıdır.
İnsülin direnci ve tedavisi ile ilgili daha fazla bilgi almak için Satem Mobil Sağlık firmamız ile irtibata geçebilirsiniz. Sizlere detaylı bir şekilde bilgi vererek yapılması gerekenleri belirliyoruz. Daima yanınızda olarak süreci kolay bir şekilde atlatmanızı sağlıyoruz.
Açlık İnsülin Direnci Testi Neden ve Nasıl Yapılır?
Açlık insülin direnci testi, vücudun insülin duyarlılığını
ve insülin direncinin varlığını değerlendirmek için kullanılır. İnsülin
direnci, hücrelerin insülin hormonuna karşı duyarlılığının azalması durumudur
ve bu durum, kan şekeri düzeylerini düzenlemekte zorlanmaya neden olabilir.
İnsülin direnci, tip 2 diyabet, metabolik sendrom ve polikistik over sendromu
(PCOS) gibi sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir.
Açlık insülin direnci testi, şu şekilde gerçekleştirilir:
Açlık durumu: Testten önce, genellikle gece
yarısından itibaren 8-12 saat süreyle aç kalmak gereklidir. Bu süre zarfında
sadece su içebilirsiniz. Açlık durumu, daha doğru sonuçlar elde etmeye yardımcı
olur, çünkü insülin ve kan şekeri seviyeleri yemek yedikten sonra doğal olarak
dalgalanır.
Kan örneği alınması: Test için bir sağlık
profesyoneli, genellikle kolunuzdaki bir damardan kan örneği alacaktır. Bu
işlem genellikle hızlı ve basittir.
Laboratuvar analizi: Alınan kan örneği, insülin ve
kan şekeri (glukoz) düzeylerini ölçmek için laboratuvara gönderilir.
Sonuçların değerlendirilmesi: Doktorunuz, elde edilen
sonuçları değerlendirecek ve insülin direnci belirtileri arayacaktır. HOMA-IR
(Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance) gibi matematiksel
modeller kullanarak, insülin direncinin varlığı ve derecesi hakkında bir fikir
edinebilir.
Açlık insülin direnci testi, insülin direncinin erken
teşhisine ve uygun tedavi seçeneklerinin değerlendirilmesine yardımcı olabilir.
Eğer insülin direnci tespit edilirse, doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri
ve/veya ilaç tedavisi gibi tedavi seçeneklerini önerebilir.