Açlık İnsülin Direnci Nedir?

Açlık insülin nedir? İnsülin direnci yüksek karbonhidrata sahip olan gıdaların beslenme alışkanlığı haline getirilmesi ile ortaya çıkan bir hastalık çeşididir. Karaciğerde yağlanmaya sebep olmasının yanı sıra beyin ve kalp gibi hayati organlara da etki ederek felç, kalp krizi gibi hastalıklara yol açmaktadır.

Pankreas bir süre sonra insülin üretimi yapmaktan yorularak tembelleşir ve kan şekeri seviyesi yükselmeye başlar. Bununla bağlantılı olarak ilk olarak kan şekerinin düşmesi ve çabuk acıkma sonrasındaysa kendini şeker hastalığı olarak ortaya çıkarmaktadır. Şeker hastalığına neden olması dışında kalp krizi, felç, kısırlık, yüksek tansiyon, kalın bağırsak, karaciğer, pankreas, akciğer ve meme kanseri gibi pek çok hastalığa zemin hazırlamaktadır.

Pankreastan salgılanan şeker metabolizmasını düzenleyen hormona insülin adı verilir. İnsülin hormonu şeker metabolizmasını düzenlerken insülin reseptörü yapısına bağlanarak aktive olur. İnsülin reseptörü insülinin hormonunun bağlanmasına engel olursa insülin kanda yeterli oranda bulunduğu halde görevini yerine getiremez.

Vücuttaki şekeri seviyesini kontrol etmek için salgılanan insülin hormonunun etkisini göstermesinde yaşanan zorluğa insülin direnci denmektedir. Normal koşullarda vücut şekeri 1 ünite insülin ile kontrol edebilirken insülin direnci olan kişilerde vücut 2-3 ünite insülin salgılamak zorunda kalır. İnsülin direnci artış gösterdikçe, şeker kontrolünü sağlamak için insülin de artar. Bu da vücutta olması gerekenden fazla insülin salgılanmasına neden olur.

İnsülin Direnci Belirlileri Nelerdir?

İnsülin direnci belirtileri nelerdir? Karaciğerde glukoz yapımın artması ve dokularda insülinin aracı olduğu glikoz kullanımının azalması ile ortaya çıkan metabolik bozulma, insülin direncinin temelini oluşturmaktadır. İnsülin direnci, polikistik over sendromu, lipid yüksekliği, hipertansiyon, tip 2 diyabete eşlik eder. HbA1C, açlık ve tokluk kan şekeri değerlerine bakılarak insülin direnci ile alakalı metabolik durum değerlendirilmelidir. Gerekli durumlarsa şeker yükleme testi yapılmalıdır.

Tip 2 diyabeti ya da insülin direnci olan kişilerin yakınlarında genetik faktörlerden ötürü insülin direnci daha fazla yaşanmaktadır. Ayrıca fazla kalorili beslenme ve hareketsiz yaşam gibi durumlar da insülin direncinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Karaciğer, yağ doku ve kas etkilenen dokulardır.

İnsülin direncinin belirtileri şu şekildedir:

·        Kadınlarda adet düzensizlikleri

·        Karaciğerde yağlanma

·        Bel çevresinin giderek genişlemesi

·        Yorgunluk hissi

·        Sık tatlı yeme isteği

·        Kilo almanın kontrol edilememesi

·        Mide kazınması şikayetleri

·        Yemekten sonra şekerin kontrolsüz bir şekilde düşmesiyle el titremesi ve terleme oluşması

·        Ağır bir yemek yedikten sonra şekerli gıda yendiğinde olması gerekenden fazla ağırlık hissi oluşması.

İnsülin belirtilerini fark eder etmek muhakkak bir uzmana başvurulması gereklidir.

İnsülin Direnci Nedenleri Nelerdir?

İnsülin direnci nedenleri nelerdir? İnsülin direncinde doğru ve yeterli beslenme çok önemlidir. İlk dönemlerden günümüze kadar besine ulaşmamız her geçen gün daha kolaylaşmış ve bununla ters orantılı olarak ulaşılan besinlerin kalori oranı da her geçen gün artmıştır. Teknolojideki bu gelişim çalışma şekillerinin daha fazla ofiste, bilgisayar odaklı olmasına sebep olmuştur. Ofiste hareketsizlik ve fast food tüketimi çalışanların obezite sorunu yaşamasına neden olmaktadır. Bol kaloriye sahip yiyecekleri hızlı bir şekilde yeme zorunluluğu ve hareket azlığı bel çevresinin yağlanmasına neden olmaktadır. Bu durum da insülin direncinin başlamasına yol açmaktadır.

İnsülin Direnci Tedavisi Nasıldır?

İnsülin direnci tedavisi nasıldır? İnsülin direncinin tedavi edilmesinde ilk adım, yaşam şekli değişikliğidir. Hareketin arttırılması, tıbbi beslenme tedavisi, egzersiz, uyku düzenin sağlanması çok önemlidir. İnsülin direncinin tedavisinde tıbbi beslenme tedavisi kişiye özel olarak belirlenir.

·        İnsülin direnci diyetinde yer alan tüm besin ögeleri dengeli ve yeterli bir şekilde olmalıdır.

·        Kısa dönem şok programlar uygulanmamalıdır.

·        Haftalık 0.5 kg ile 1 kg arasında kilo kaybı hedeflenmelidir.

·        Lezzetli, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir program hazırlanmalıdır.

·        Basit karbonhidratlar (şeker vb.) yerine kompleks karbonhidratlar (baklagiller, tam tahıl ürünleri) tercih edilmelidir.

·        İnsülin direnci diyeti 4 ya da 6 öğünden oluşmalıdır. Sık aralıklarla beslenme diğer öğünde fazla yemeyi engeller.

·        Yağ oranı çok fazla azaltılmamalıdır.

İnsülin direnci ve tedavisi ile ilgili daha fazla bilgi almak için Satem Mobil Sağlık firmamız ile irtibata geçebilirsiniz. Sizlere detaylı bir şekilde bilgi vererek yapılması gerekenleri belirliyoruz. Daima yanınızda olarak süreci kolay bir şekilde atlatmanızı sağlıyoruz.

Açlık İnsülin Direnci Testi Neden ve Nasıl Yapılır?

Açlık insülin direnci testi, vücudun insülin duyarlılığını ve insülin direncinin varlığını değerlendirmek için kullanılır. İnsülin direnci, hücrelerin insülin hormonuna karşı duyarlılığının azalması durumudur ve bu durum, kan şekeri düzeylerini düzenlemekte zorlanmaya neden olabilir. İnsülin direnci, tip 2 diyabet, metabolik sendrom ve polikistik over sendromu (PCOS) gibi sağlık sorunları ile ilişkilendirilmiştir.

Açlık insülin direnci testi, şu şekilde gerçekleştirilir:

Açlık durumu: Testten önce, genellikle gece yarısından itibaren 8-12 saat süreyle aç kalmak gereklidir. Bu süre zarfında sadece su içebilirsiniz. Açlık durumu, daha doğru sonuçlar elde etmeye yardımcı olur, çünkü insülin ve kan şekeri seviyeleri yemek yedikten sonra doğal olarak dalgalanır.

Kan örneği alınması: Test için bir sağlık profesyoneli, genellikle kolunuzdaki bir damardan kan örneği alacaktır. Bu işlem genellikle hızlı ve basittir.

Laboratuvar analizi: Alınan kan örneği, insülin ve kan şekeri (glukoz) düzeylerini ölçmek için laboratuvara gönderilir.

Sonuçların değerlendirilmesi: Doktorunuz, elde edilen sonuçları değerlendirecek ve insülin direnci belirtileri arayacaktır. HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance) gibi matematiksel modeller kullanarak, insülin direncinin varlığı ve derecesi hakkında bir fikir edinebilir.

Açlık insülin direnci testi, insülin direncinin erken teşhisine ve uygun tedavi seçeneklerinin değerlendirilmesine yardımcı olabilir. Eğer insülin direnci tespit edilirse, doktorunuz yaşam tarzı değişiklikleri ve/veya ilaç tedavisi gibi tedavi seçeneklerini önerebilir.